Görmezden Gelinen Bağlantı: Jinekolojik Sağlık, Stres, Tükenmişlik Sendromu

Hayatımızın yoğun iş-aile temposu, sosyal yükümlülükler kadınların omuzlarında önemli bir stres yüküdür.
Doğru şekilde yönetilmediğinde tükenmişlik sendromu ortaya çıkar ve ruh sağlığı ile birlikte jinekolojik sağlıkta bozulabilir. İşte bu detay gözden kaçıyor.
Stresin hormon dengesi üzerinde özellikle kortizol hormonunu arttırıcı negatif etkileri bulunmaktadır.
• Adet gecikmesi, adet kesilmesi
• Düzensiz yumurtlama, gebe kalmada güçlük
• Adet dönemindeki sinirlilik, şişkinlik, baş ağrısı, meme hassasiyeti, ağlama krizleri gibi belirtilerin daha yoğun olması
• Bağışıklık sistemini zayıflatarak Vajinal enfeksiyonlara yatkınlık
• Libido azalması, vajinal kuruluk, cinsel isteksizlik, orgazm olamama
Bu etkilerin en başında sayılacak olanlardır.

Peki ne yapmalıyız?
Öncelikle stresi doğru bir şekilde yönetmeliyiz.
Düzenli uyku, dengeli beslenme, düzenli spor aktiviteleri bu açıdan önemli destek sağlar.
Ayrıca psikolojik danışmanlık ve jinekolojik kontroller için uzmanına başvurmak gerekir.
Çünkü stres hormonal bozukluğu, hormonal bozukluk stresi tetikler ve kısır döngü oluşur.
Jinekolojik sağlık ve stres yönetimi ayrılmaz bir bütündür.
Adet düzensizliği ya da gecikmesi varsa, şiddetli adet belirtileri varsa, uzun süreli cinsel isteksizlik varsa mutlaka jinekolojik kontrollerinizi yaptırmalısınız.

Op.Dr. Bahar Çelen